杭州丁山河科技有限公司：快来看看你能吃丁山河粽子吗

　　丁山河粽子：端午节是一年一度的传统节日，在这一天里，家家户户的餐桌上面最不能缺少的就是粽子这个美食了。杭州丁山河科技有限公司小编提醒，现在市面上的粽子品种有非常的多，有碱水粽、咸肉粽、五谷粽等等，但是粽子也不是每个人都能吃得，哪些人要谨慎食用粽子呢?有慢性病又爱吃粽子的人该如何挑品种?今天就和小编来看看吧。

　　杭州丁山河科技有限公司小编想说，大部分人基本上是都可以的，但是对超重，有妊娠糖尿病、妊娠高血压的孕妇来说，最好还是不要吃的好。

　　但以下人群是要慎吃粽子——痰湿重、脾胃虚的人。平时痰湿较重，整天感到疲倦乏力，腹胀闷，常打嗝，胃酸较多者不宜食用，尤其是凉粽子更应避开。进食时，注意胃肠蠕动。

　　患有高血压，高血脂，冠心病，脑梗死的病人。咸肉粽子里有猪油、肥油，虽然很香，但吃多了可能会增加血液粘稠，加重心脏负担和缺血程度，导致心绞痛和心肌梗死。病人的血糖很高。盐水粽子一般都是豆沙馅料，而广州人更喜欢蘸白砂糖吃。这种吃法，无异于给血糖“加码”。

　　老人和小孩消化能力比较差的人群。珠三角地区吃粽子喜欢煎，用油煎过的粽子会更香更好吃，不过油量也更大，对于消化能力较差的人来说就不适合了。

　　如何吃粽子才健康?丁山河粽子小编告诉大家，粽子也是全身宝，糯米本身性味甘温，能温补脾胃、补益中气;包粽子的荷叶，有清热利湿、和胃宁神的作用。那该如何吃才不会导致胃肠道的不适呢?首先，根据自身的情况和体质选择适合自己的粽子。有高血脂和消化不良的患者，可选不加猪油和肥肉的豆沙粽、小枣粽、南瓜粽等;高血糖的患者，可以选择杂粮粽或是八宝粽。

　　其次，控制好吃粽子的量。作为主食的粽子，三餐都可以吃，不过一天最多一次比较好，适合早餐和午餐。丁山河粽子小编再一次提醒，粽子的“名分”就是主食，不能作为点心和甜点，千万不能在餐后吃。再一次，粽子最好配茶和蔬菜吃。碱水粽子可以配上薄荷茶，绿茶;咸肉粽子配上普洱茶，菊花茶，山楂茶，有助于消化，去油腻。另外，配些蔬菜、水果吃，更有助于消化。