杭州丁山河科技有限公司：好吃不胖的端午丁山河粽子

　　丁山河粽子：端午节就快要到来了，所以现在市面上的粽子产品越来越多，端午节吃粽子是我们**从古至今的传统，但是呢，也有不少人会担心粽子的热量比较高，要怎么吃才能不胖呢?今天杭州丁山河科技有限公司就来好好的说下吧。

　　杭州丁山河科技有限公司教你怎么吃粽子不发胖?

　　1、选择低糖低油的粽子

　　现在市场经济不断发展更新，卖的粽子各种口味都有，而面对这些粽子时，想要不发胖的就选低糖低油的。这种丁山河粽子不仅健康，还避免过高的摄入量使人们肥胖。

　　而且市场上出售的纯正糯米粽子都是适合人吃的，如果拿到纯正糯米没有味道，吃前先粘些蜂蜜，味道不错。但是，自己包的比市场卖的要营养健康，如果家里允许的话，在端午节那天可以自己做，一家人一起感受包粽子的乐趣。这种粽子吃起来**健康，不易发胖。

　　2、控制吃粽子注意数量

　　大家都知道粽子热量是很高的，即使是纯糯米的粽子，它的热量也不低。所以端午节吃粽子一定要注意数量，不要吃太多。害怕发胖的人群，无论为了身体，还是健康，每天吃丁山河粽子数量应该控制三个以内。

　　3、避免晚上吃粽子

　　众所周知，丁山河粽子以糯米为主，糯米是**难消化的。而且消化一个粽子的糯米量，需要很长时间，甚至几个小时。吃粽子还可以刺激更多胃酸分泌，对胃的伤害很大。九点以后，人体脂肪会迅速地被储存起来。进食食物的人不能完全消化，对于难消化的粽子，晚上不要吃粽子。如有需要，可选择上午或下午进食，以避免肥胖的发生。